Dr. Erla Björnsdóttir sálfræðingur hjá Sálfræðiráðgjöfinni ræddi breytingar á klukkunni í Morgunútvarpi Rásar 2. Í viðtalinu segir Erla meðal annars: „Auðvitað erum við ekki að fjölga birtustundum á sólarhring en það er spurning um hvenær við fáum birtuna. Það sem er mikilvægast fyrir líkamsklukkuna okkar er morgunbirta. Hún stillir líkamsklukkuna.“ Hægt er að hlusta á viðtalið í hlekknum hér að neðan.

Meðal maðurinn sefur í 25-30 ár af ævi sinni og það er svo sannarlega ekki að ástæðulausu að svo stór hluti ævi okkar fer í svefn. Góður...

Vissir þú að konur eru um 40% líklegri en karlar til að glíma við svefnleysi og margar rannsóknir benda einnig til þess að konur þurfi að...

Af hverju er svefn svona mikilvægur?   Mikilvægi góðrar næringar og reglubundnar hreyfingar er vel þekkt og hefur hlotið verðskuldaða...